みなさんこんにちは！

梅雨にも入って湿度が高い日が続きますね☔️

このご時世、

マスクをする時間が長くなってきたために

今まで以上に暑さを感じたり、汗をかくようになってきました💦

 

体の中の水分が出て行くという事は、

お肌が乾燥しやすいのもありますし、

体調では、熱中症が一番気をつけて行きたいところですね🙃

 

朝起きたら、コップ一杯

朝ごはんの時に、コップ一杯

お昼ご飯の時に、コップ一杯

おやつの時間に、コップ一杯

晩ご飯の時間に、コップ一杯

お風呂入る前に、コップ一杯

寝る前に、コップ一杯

しっかり水分を摂る時間を自分で決めて

楽しい夏を健康的に迎えましょう❤︎

こんにちはー！

昨日はお顔のたるみと、たるみ予防について

お伝えさせていただきました☺️✨

すごく簡単なので、休憩中やお風呂の中、トイレの中でも出来ますよね💗

ぜひやってみてください♩

 

そしてティクレには、シャープアップジェルというものすごい女子の味方のお化粧品があります😍！

こちらですー！

いつものお手入れと一緒にお顔に塗ると

お顔の引き上げ効果があります❤︎

わたしも日々愛用させて貰ってますが

マスクへのお顔の収まり方が全然違う！笑

 

いっぱい食べてしまった時や、

お顔がむくんでるなーという時も使えます✨

ぜひ、お店にて体験してみてくださーい！

みなさん、マスク生活にも慣れてきてしまいましたね。

マスク皮膚炎という言葉があり、

マスクでお肌が荒れてしまう方が多いですが、それ以外にも注意しなければいけない事があるんです！

 

それは、、お顔のたるみ！！！

マスクをしていると、

あまり口周りに意識がいかず、知らないうちに筋肉が衰えて、ほうれい線や二重顎の原因になってしまいます！

お顔の運動をして、たるみ予防をしましょう。

表情筋を鍛える「あいうえお」エクササイズ！

①「あ」の形は上下に大きく開く

②「い」の形は真横に口を広げる

③「う」の形は口をすぼめて、突き出すように

④「え」の形は口角を上げるように

⑤「お」の形は鼻の下を伸ばす意識で口を大きく開けます

それぞれ5秒ずつキープしましょう！

ぜひやってみてください。