みなさん、マスク生活にも慣れてきてしまいましたね。

マスク皮膚炎という言葉があり、

マスクでお肌が荒れてしまう方が多いですが、それ以外にも注意しなければいけない事があるんです！

 

それは、、お顔のたるみ！！！

マスクをしていると、

あまり口周りに意識がいかず、知らないうちに筋肉が衰えて、ほうれい線や二重顎の原因になってしまいます！

お顔の運動をして、たるみ予防をしましょう。

表情筋を鍛える「あいうえお」エクササイズ！

①「あ」の形は上下に大きく開く

②「い」の形は真横に口を広げる

③「う」の形は口をすぼめて、突き出すように

④「え」の形は口角を上げるように

⑤「お」の形は鼻の下を伸ばす意識で口を大きく開けます

それぞれ5秒ずつキープしましょう！

ぜひやってみてください。