熱中症に注意!
みなさんこんにちは!
梅雨にも入って湿度が高い日が続きますね☔️
このご時世、
マスクをする時間が長くなってきたために
今まで以上に暑さを感じたり、汗をかくようになってきました💦
体の中の水分が出て行くという事は、
お肌が乾燥しやすいのもありますし、
体調では、熱中症が一番気をつけて行きたいところですね🙃
朝起きたら、コップ一杯
朝ごはんの時に、コップ一杯
お昼ご飯の時に、コップ一杯
おやつの時間に、コップ一杯
晩ご飯の時間に、コップ一杯
お風呂入る前に、コップ一杯
寝る前に、コップ一杯
しっかり水分を摂る時間を自分で決めて
楽しい夏を健康的に迎えましょう❤︎