寒い日が続きますね！

こんな日は鍋が美味しい🤤

という事で！今回のオススメ食材は、

 

白菜です！🥬

 

ビタミンCが豊富🌟

食物繊維たっぷりで便秘改善🌟

カリウムも含まれむくみ対策🌟

 

白菜の芯にも栄養がたっぷり☺️💗

漬物や煮込みも美味しいですよね♪

 

ぜひ、栄養たっぷり白菜を

毎日のごはんに取り入れてみてください！