昨日はビューティーレッスンでした😊

今回のビューティーレッスンは、千葉Aspによる｢美脚レッスン｣✨

脚は第2の心臓とも言われている体の大切な所！脚のストレッチや運動をみんなで行いました！

これは、みんなでスクワット中！これがまたキツい‪‪💦‬‪‪💦‬‪‪💦‬

私は普段の運動不足が祟ってか、階段を降りる時にﾌﾟﾙﾌﾟﾙ😅膝が笑ってました😵

秋は夜長のシーズン🌟

夜にちょっと自分の体と向き合う時間を作ってみてはいかがですか？