皆様、どんな秋をお過ごしですかー？？🍁まり子さんの投稿後なので、食べている写真ばかりですみません🙈笑

 

個人的には秋といえば、食欲の秋です(￣∇￣)ふふ

今日お店に出掛けたらおいしそうなブドウが店頭に並んでいたので思わず買ってしまいました🌟嬉しすぎて記念写真を撮りました(￣∇￣)✴笑

ブドウには、ブドウの甘み成分となっているブドウ糖や、クエン酸回路を刺激して体内の成分をエネルギーに変換しやすくする作用をもっている酒石酸、綺麗な肌をつくっていくために欠かすことができないビタミンAやビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンEなどといったたくさんのビタミン類が含まれているそうです🙆

何粒でも食べたくなります😚他にも最近は、アーモンドやくるみなどのナッツ類も同じくビタミンが沢山入っているので、秋の老化予防に食べるようにしています😆

みなさんも、食べ物からの栄養摂取にも気を配ってみてはいかがでしょうか😊

 

※ブドウは、皆で仲良く食べましたとさ🙌

 

ステキな秋の夜長をお過ごしください🌃